怎樣判斷月子有沒(méi)有做好呢？

坐月子是給身體進(jìn)行一個(gè)休養(yǎng)生息的關(guān)鍵機(jī)會(huì)，對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)也是非常重要的，但是有很多媽媽在出了月子之后，總是會(huì)抱怨身體不舒服，家里的老人就會(huì)說(shuō)這就是月子沒(méi)有做好。那么怎么判斷月子，有沒(méi)有做好呢？

第一，沒(méi)有關(guān)節(jié)痛苦

在孕期大部分的營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)被胎兒吸收，特別是鈣，所以孕期缺鈣就是一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，缺鈣會(huì)引起關(guān)節(jié)的痛苦。如果準(zhǔn)媽媽在月子期間休息時(shí)間足夠，沒(méi)有勞累或者著涼，攝入合理營(yíng)養(yǎng)成分，月子期間沒(méi)有呈現(xiàn)關(guān)節(jié)或者是腰背的酸痛，那就說(shuō)明月子的期間身體康復(fù)的非常好。

第二，沒(méi)有產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后抑郁，作為現(xiàn)在越來(lái)越常見(jiàn)的一種情況，主要產(chǎn)生原因是因?yàn)榧彝ブ匦牡姆蛛x以及角色的轉(zhuǎn)變，讓媽媽感到非常大的壓力。假如坐月子期間精神狀況很好，沒(méi)有無(wú)端落淚，沒(méi)有心境低落的情況，那就說(shuō)明沒(méi)有產(chǎn)后抑郁，沒(méi)有產(chǎn)后抑郁的寶媽身體康復(fù)會(huì)快很多。

第三，沒(méi)有頭暈和頭痛

我們都知道孕期對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分的需求是非常高的，鐵元素就是一種常常被忽略的元素，所以大多數(shù)媽媽在孕期補(bǔ)充的鐵元素都是偏少的，非常容易引起缺鐵性貧血。再加上生產(chǎn)的時(shí)候都會(huì)流出很多的血液，而貧血最主要癥狀就是頭痛和頭暈，如果媽媽在月子期間沒(méi)有這樣的情況，就說(shuō)明體內(nèi)的鐵元素不缺少。而氣血足夠也是健康的重要標(biāo)志之一，說(shuō)明寶媽們已經(jīng)康復(fù)恢復(fù)了元?dú)狻?/span>

做媽媽是一件非常不簡(jiǎn)單的事情，而月子期間作為一個(gè)身體最佳的康復(fù)時(shí)間，一定要被認(rèn)真的對(duì)待，要好好的坐月子。只有媽媽們的身體恢復(fù)正常并且健康，才能更好地帶孩子，對(duì)自己的未來(lái)健康也會(huì)更有利。所以媽媽們一定要經(jīng)常關(guān)注自己月子期間的身體狀況，好好吃飯，好好睡覺(jué)。如果出月子發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有上述的三種情況就說(shuō)明月子做得很好，不用過(guò)多擔(dān)心。