產(chǎn)后媽媽需要注意什么

經(jīng)歷了痛苦的分娩歷程后，寶寶終于降生了，新媽媽終于可以暫時(shí)休息一下了。但分娩后，新媽媽仍需留在產(chǎn)房中觀察。在產(chǎn)房中觀察時(shí)，新媽媽應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

調(diào)整好心態(tài)

產(chǎn)后，情緒不宜大起大落，否則會(huì)影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血。當(dāng)新媽媽因看到自己的寶寶情緒激動(dòng)或因?qū)殞毜拿嫒荨⑿詣e不如意時(shí)，都要注意調(diào)整心態(tài)，避免情緒起伏。

好好休息

在分娩過程中，新媽媽們消耗了大量的體力，因此產(chǎn)后往往會(huì)感到疲倦，有時(shí)還想睡一會(huì)兒。這時(shí)，不妨抓緊時(shí)間休息，可以閉目養(yǎng)神，也可小睡一會(huì)兒。另外，這時(shí)，會(huì)陰傷口和宮縮還會(huì)引起疼痛，因此建議新媽媽采取仰臥位休息。

及時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

一般情況下，在寶寶出生后的半小時(shí)內(nèi)，新媽媽就要給寶寶進(jìn)行第一次哺乳，同時(shí)還要跟寶寶進(jìn)行皮膚接觸。這些都有利于刺激乳腺分泌，促進(jìn)宮縮，加速子宮的恢復(fù)。

注意觀察產(chǎn)后出血情況

分娩后的2小時(shí)內(nèi)最容易有出血的狀況發(fā)生，因此要特別注意。一般，分娩后2~24小時(shí)新媽媽會(huì)留在病房觀察，為了防止出血，醫(yī)護(hù)人員會(huì)為新媽媽按摩子宮。

注意飲食

產(chǎn)后，很多新媽媽會(huì)產(chǎn)生饑餓感，這時(shí)可吃些不刺激又容易消化的食物，如紅糖水、小米粥、紅棗大米粥、湯面、煮雞蛋等。

及時(shí)大小便

自然分娩的新媽媽，產(chǎn)后第一次排尿會(huì)比較困難。這是因?yàn)樵诜置溥^程中尿道括約肌因疼痛產(chǎn)生痙攣性收縮還未緩解；分娩時(shí)胎兒對膀朧和尿道產(chǎn)生壓迫，造成這些器官充血水腫，導(dǎo)致排尿疼痛；產(chǎn)后腹壁變得松弛，膀胱肌張力下降，引起排尿障礙；很多新媽媽不習(xí)慣平臥排尿。盡管如此，新媽媽還是應(yīng)在產(chǎn)后4小時(shí)左右努力排尿，以免尿液潴留在膀胱內(nèi)時(shí)間過長而引起炎癥。

如果經(jīng)努力仍無法排尿，可試著蹲起身來排尿，同時(shí)用手按摩膀朧的部位；也可用溫?zé)崴疀_洗尿道口，誘導(dǎo)排尿。如以上方法均無效，應(yīng)將具體情況盡快告知醫(yī)生。

另外，產(chǎn)后24~48小時(shí)新媽媽還應(yīng)及時(shí)排大便。

盡早下床活動(dòng)

產(chǎn)后新媽媽要有很長一段時(shí)間不能下地，在安全的情況下，可在床上做做翻身、抬腿、收腹、提肛等動(dòng)作。另外，自然分娩的新媽媽在產(chǎn)后8~12小時(shí)就可以下床活動(dòng)了。